【养生经】

来源:民营经济报  发表时间:2010-04-27 17:21:43 

【养生经】

“搓足养生法”

“搓足”何来这般神奇?这是因为在人的脚掌上密布了许多血管,故医学上把脚掌称为人的“第二心脏”。脚掌上有无数的神经末梢与大脑紧密相连,有通往全身的穴位,刺激脚掌能使末梢神经活跃,神经系统与内分泌系统充分发挥作用,脚腿和大脑感到轻松舒畅,并有提高记忆力之功效。脚掌远离人体心脏,血液往往容易在那里滞留,故经常活动脚掌,使血液循环加快,起到平衡阴阳,调节气血的作用,真正达到祛病养生的目的。“搓足”养生时,还应多活动脚趾。祖国医学证实,人的脚底共有62个反射区,几乎囊括了人体的全部器官和内分泌腺。人体最重要的12条经脉中,有6条是起或止于脚部,而反射区大部分集中在脚底的前半部分。大拇指是肝、脾两经的通路,多活动大拇指可疏肝健脾,增进食欲,对肝、脾肿大具有辅助疗效;第4趾属胆经,按摩可防治便秘、肋骨痛;小趾属膀胱经,能治遗尿症第2趾,不仅具有手指同样的作用,而且还是人体健康的晴雨表。常按摩脚掌和脚趾,对贫血、关节炎、糖

尿病、周期性偏头痛及肾功能紊乱等也具有一定的缓解作用。尤其对中老年人下肢麻木、发冷、浮肿、风湿也大有裨益,并能延缓人体衰老。换言之,“搓足”起到了养生保健的作用。

“搓足养生法”,一则不花钱,二则简便易行,但贵在持之以恒。

编辑: 鲳鱼
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